Mindfulness in classe: l’esperimento inglese

La mindfulness è un’attitudine, coltivata attraverso la meditazione, che favorisce la nascita e il mantenimento di stati mentali salutari, per esempio la capacità di generare calma, la conoscenza di sé, lo sviluppo della concentrazione e la focalizzazione sul presente. 

Questa pratica, insieme ad esercizi di respirazione e rilassamento, sarà introdotta in 370 scuole inglesi con l’obiettivo di aiutare bambini e ragazzi a comprendere l’importanza dell’attenzione alla propria salute mentale. 

L’iniziativa, una delle più grandi nel suo genere, sarà curata dall’Istituto Nazionale Anna Freud insieme all’University College di Londra e proseguirà nelle scuole del Paese fino al 2021. 

Nelle scuole superiori, gli studenti parteciperanno a brevi sessioni informative con professionisti o insegnanti adeguatamente formati, mentre nelle scuole elementari e medie gli alunni impareranno una serie di esercizi di mindfulness, oltre a ricevere dei consigli per creare un ambiente cooperativo insieme al resto della classe. 

«Come società siamo molto più aperti riguardo la nostra salute mentale, ma il mondo contemporaneo ha portato nuovi problemi ai ragazzi e ne ha resi altri peggiori» spiega Damian Hinds, Segretario di Stato per l’educazione.

Dire, fare, insegnare ha parlato di rilassamento per i bambini della scuola d’infanzia (in teoria e in pratica) in due articoli disponibili qui e qui.

Fonte: Indipendent.uk